Slecht slapen maakt depressief

Mensen met slaapproblemen hebben een grotere kans op depressie, concentratiestoornissen en posttraumatische stress, zeggen wetenschappers van de Harvard Universiteit.

Depressieve volwassenen hebben 5 keer vaker problemen met hun ademhaling tijdens de slaap. Lange tijd werd verondersteld dat slecht slapen een symptoom was van de depressie en niet de oorzaak.

Amerikaanse wetenschappers denken echter dat slaapproblemen tot mentale klachten kunnen leiden. ‘Het was altijd zo makkelijk om te zeggen, hij is depressief of schizofreen, natuurlijk slaapt hij niet goed. In plaats van je af eens te vragen of er misschien een oorzakelijk verband de andere kant op is’, zegt slaaponderzoeker Dr Robert Stickgold van de Harvard Universiteit in de Daily Mail.

Zijn theorie wordt ondersteund door een toenemend aantal onderzoeken die een link aantonen tussen slaapproblemen en mentale stoornissen.



Lees ook:Slecht slapen niet goed voor ´t koppie
Lees ook:Voetgangersvriendelijke wijk gaat depressie tegen
Lees ook:Ouderen herstellen even snel van depressie als jongeren
Lees ook:Natuurwandeling als middel tegen depressie
Lees ook:Depressie vergroot risico op diabetes

Heb jij Gezondheid.Blog nog steeds niet toegevoegd aan je Google homepage of Reader? Klik hier!


  • Geplaatst door F.Floor (62) op 22 februari 2009 om 12:47

    Dit verhaal kan aardig kloppen, alleen bereikt europeesche wetenschap die Yankys nooit. Want al in 1968 was er een duits psychologenonderzoek naar en dat is in Nederland in 1971 herhaald als antwoord op de enorme vraag naar barbituraten.

    De wetenschap bevond het volgende.
    *.Goed slapen doe je met jouw hoofd naar het Noorden of naar het Oosten gericht. Sindsdien worden tentjes van padvinders/scholen altijd in deze opstelling geplaatst want wie het andersom doet heeft het moeilijk: hij/zij draait als de wolenwieken in het rond. Hetzelfde effekt zie je bv. bij grazende koeien: dat doen ze altijd met hun kop naar de Noordpool gericht dus die kun je gebruiken als een goed kompas!
    *.Het 2e wat eruitkwam is dat je wel slapen mag op elektrische dekens maar tijdens de slaap moet de stekker eruit – dit omdat anders de bloeddruk en de hartslag niet eens kunnen dalen… (!)
    Hoe het met gsm’s naast jouw hoofd is gesteld weet dit onderzoek niet want ze bestonden niet en het is hierom dat huisartsen weigeren bloeddruk en hartslag in bed te meten met een aangesloten deken op het elektriciteitsnet.
    *.Het 3e wat eruitkwam is een radioactief bodemgas namelijk de isotoop U-222 (in de volksmond vroeger een aardstraal genoemd, tegenwoordig emanatie-radon) en vandaar dat TNO het bouwen op fundamenten heeft verboden: er mag sinds 1972 nog alleen nog op een gasdichte betonplaat worden gebouwd. Het effekt van dit radioactief magnetisch schijngas is oa. dat je ’s morgens met dikke polsen en dikke enkels wakkerwordt; daarom is slapen in kelders, droge slootjes en dalen meestal door jouw grootouders al verboden “vanwege een aardstraal”.
    *.Latere onderzoeken richten zich dan ook meer op de kussens met het vele verschimmelde kwijl erin dat eveneens een hoge medicalisering oplevert.

  • Geplaatst door Rosa op 22 februari 2009 om 12:50

    F.floor,
    Weet jij misschien of je sexueel contact mag hebben tussen de prikken door?
    x

  • Geplaatst door Rosa op 22 februari 2009 om 12:51

    Sorry!
    ik zit een ander stuk te lezen,
    dit was niet bedoeld op deze blog.
    Sorry!
    x

    • F.Floor (62):
      22 februari 2009 om 13:08

      Er wordt door de wetenschap vermoed dat veel zg ‘junkcodering’ in de DNA-code (gemiddeld meer dan 86%) wel eens afkomstig kan zijn van virussen incl. onbeschermd geslachtsverkeer. Sterker, er zijn vrouwen die door overerving wel zo gevoelig kunnen zijn voor sommig zaad dat ze binnen seconden overlijdden. Het komt niet vaak voor maar zo gemiddeld maakt iedere arts 1x in zijn gehele leven een dergelijk plotsklaps overlijdden na slechts 1x onbeschermde sex een keertje mee.
      De wetenschap vermoed dat dit in geval Nathalie op het strand gebeurd kan zijn – overigens zit momenteel Joran v/d Sloot op dit moment in een Thaise cel te zuchten en daarin is het heet.

      Of griepspuiten reacties geven op onbeschermde sex is onbekend maar geeneen dokter kan dit – zie bovenstaand verhaal helemaal uitsluiten!
      Het is voor celbiologen natuurlijk iets prachtigs om te zien hoe een organischme met inmiddels al ingebouwde junkmail zoals zaadresten en viruscode omgaat en ze na enige tijd met methylgroepen overgiet – maar dit is op hoog universitair niveau en om dit in dit blog uit te leggen is mijn vakdomein ook helemaal niet.
      Wat we wel weten is dat binnen huwelijken de echtgenoten na enige tijd (15-30jr) dezelfde gezichtskenmerken en -trekken aannemen van deze genen-uitwisseling middels de bijslaap.

  • Geplaatst door Goedkope matrassen op 14 september 2009 om 14:56

    Veel slaapproblemen kunnen worden opgelost door een goed matras. Goedkope-matrassen.nl levert online slaapkamer meubels veelal 20-40% goedkoper dan regulieren verkoopkanalen. Ze hebben o.a.: Matrassen, Tempur, bedbodems, boxsprings, dekbedden, hoofdkussens, slopen en hoeslakens, en bedden accessoires.

  • Geplaatst door Daan van der meulen op 21 december 2009 om 2:47

    Het word in onze samenleving ook verheerlijkt. Mensen scheppen vaak op hoe weinig ze hebben geslapen. En wie tot diep in de nacht aan zijn werk zit, is een goede werknemer. Dit werkt het wel in de hand. Zorg voor voldoende rust mensen!

  • Geplaatst door Natuurtherapeut op 21 december 2009 om 2:48

    Erg ongezond om weinig t slapen. Tijdens de slaap word alles wat we overdag hebben meegemaakt verwerkt. Slaap kan je nooit inhalen!
    zorg goed voor je zelf en neem voldoende rust.

  • Geplaatst door Daan van der meulen op 21 december 2009 om 2:52

    Ja Natuurtherapeut, daar ben ik het helemaal mee eens. Al is het wel vaak zo dat als je een drukke baan heb je wel moet.

  • Geplaatst door Natuurtherapeut op 21 december 2009 om 2:53

    Ik vind het zlef ook lastig. Maar zonder voldoende slaap is het vaak ook onmogelijk om goed te functioneren. Een mens kan een maand zonder eten, een week zonder water, maar na 3 dagen zonder slaap is het lichaam op!

  • Geplaatst door Daan van der meulen op 21 december 2009 om 2:59

    De ademhaling zoals boven beschreven in het artikel heeft ook te maken met het bewustzijncentrum, de hara. Daar zit je gevoel, als je depressief bent voel je jezelf niet lekker. Dus is het ook logisch dat je daar dan klachten optreden lijkt mij.

  • Geplaatst door Natuurtherapeut op 21 december 2009 om 3:00

    Ja en volgens de hindu’s komt er ook levensenergie binnen via de adem. En tijdens een depressie zijn mensen vaak levensmoe of leeg.

  • Geplaatst door Daan van der meulen op 21 december 2009 om 3:03

    Ja ik zou ook wel benieuwd zijn naar de verbanden met dat soort zaken.

  • Geplaatst door Natuurtherapeut op 21 december 2009 om 3:04

    Ja alleen is dat weer zo moeilijk te onderzoeken.

  • Geplaatst door Daan van der meulen op 21 december 2009 om 3:06

    Behandel jij ook mensen met dit soort klachten?

  • Geplaatst door Natuurtherapeut op 21 december 2009 om 3:07

    Slaapproblemen of depressie?

  • Geplaatst door Daan van der meulen op 21 december 2009 om 3:07

    Ja slaapproblemen. Ik heb net even op je site gekeken. Mooie site, maar wat doe jij daar mee?

  • Geplaatst door Natuurtherapeut op 21 december 2009 om 3:09

    Ik gebruik meestal homeopatische middelen, alleen word dat op de persoon zelf uitgekozen dus kan ik niet zeggen dit of dat.

  • Geplaatst door Daan van der meulen op 21 december 2009 om 3:10

    En met Reiki, werkt dat een beetje?

  • Geplaatst door Natuurtherapeut op 21 december 2009 om 3:12

    Ja dat werkt ook vaak heel erg ontspannend dus hebben mensen daar vaak veel baat bij.

  • Geplaatst door Daan van der meulen op 21 december 2009 om 3:13

    Oke super, nou veel succes ermee!

  • Geplaatst door Natuurtherapeut op 21 december 2009 om 3:14
  • Geplaatst door Alles over slapen op 12 januari 2010 om 20:46

    De basis moet natuurlijk goed zijn. Een goede lattenbodem en een goed matras helpt al enorm. Vaak moet men wel wennen aan een nieuw matras, maar dit kan wel helpen bij slaapproblemen.

  • Geplaatst door Leonard36 op 28 januari 2010 om 16:51

    Het blijft altijd moeilijk om een bed uit te kiezen waar je ook een hele nacht goed op ligt aangezien je dat niet van tevoren kan testen. Misschien is het wel handig om voortaan enkel met een keurmerk in zee te gaan. Op deze manier zijn de kwaliteiten al voor je geselecteerd waardoor je minder snel een foute keuze maakt. Bij mij heeft het goed uitgepakt in ieder geval, ik heb besteld via http://www.slaapgilde.nl/ en ben nog elke nacht erg tevreden. Hopelijk kan ik iemand anders hiermee ook een goede nachtrust bezorgen.

Geef een reactie