‘Glaasje meer mag best’


Joepie, we mogen vanavond een extra glaasje wijn inschenken! Nieuw onderzoek heeft uitgewezen dat de de richtlijn van de Gezondheidsraad wel erg magertjes is. Een glaasje meer mag best!

Drie glazen alcohol per dag voor mannen en twee voor vrouwen. Dat is de aanbeveling die onderzoekers doen in het zaterdag verschenen juninummer van Voeding Nu.

Daarmee stellen de TNO-medewerkers Henk Hendriks en Renger Witkamp en voedingskundige Ruud Hermus dat ze de richtlijn van de Gezondheidsraad aan de lage kant vinden. Die adviseert zowel mannen als vrouwen een glaasje minder.

De drie gaan uit van een maximale gezondheidswinst in plaats van de laagste kans om te overlijden, zoals de raad in het uit december 2006 daterende advies doet.

Een glaasje meer is „gezondheidstechnisch haalbaar en aanvaardbaar”, menen de auteurs. Matige alcoholconsumptie beschermt vooral mensen van middelbare leeftijd tegen hart- en vaatziekten, heeft onderzoek aangetoond.

Het Voedingscentrum, de Hartstichting en KWF Kankerbestrijding hanteren eveneens de ruimere norm dan de Gezondheidsraad. Maar het Voedingscentrum doet dat onder voorbehoud, omdat het advies op de website nog is gebaseerd op de verouderde richtlijnen van de Gezondheidsraad.

De auteurs van het artikel in Voeding Nu zijn het met de Gezondheidsraad eens dat het niet aanbevelenswaardig is om mensen die nooit drinken alcohol te schenken.

Bron: Telegraaf.nl 

 


Lees ook:‘Niet meer dan 1 glas alcohol per dag voor vrouwen’
Lees ook:Beschermend cadiovasculair effect alchohol sterker bij mannen
Lees ook:Alcohol tijdens de zwangerschap? Niet doen!
Lees ook:Campagne tegen alcoholgebruik tijdens zwangerschap
Lees ook:Beetje alcohol goed voor het hart


  • Geplaatst door ericamstelveen op 28 juni 2007 om 14:18

    Stoppen met teveel drinken?

    Wie kent het gevoel niet te kunnen stoppen met drinken na 2 glazen? Stiekem drinken…..flessen verstoppen…teveel aan drinken denken…vrienden verwaarlozen of nog erger je naasten kwetsen….Het wordt tijd om in te grijpen en het kan!!!! Hoe?? lees maar.

    Wie wil stoppen met gedwongen alcoholgebruik?
    Ken je dat gevoel…ELke dag weer zeg je tegen jezelf “vandaag drink ik geen alcohol!!”
    Gaandeweg de dag denk je: “ach eentje moet kunnen”, maar voor je het weet heb je de hele fles weer op en weet je niet te stoppen. Je hebt hier geen rem op en kan het niet bij 1 of 2 houden.

    Sociaal drinken lukt je niet (1 of 2 en dan stoppen). Je moet van je lichaam meer en meer tot je er bij neervalt soms. Je gaat stiekem drinken, Je gooit flessen snel weg zodat niemand het ziet. Je neemt snel als je thuiskomt iets te drinken (met alcohol) zodat ze niets ruiken etc. etc.

    HERKENBAAR?

    Je bent hierin echt niet de enige! Er zijn je veel voorgegaan die dit ook dachten, maar herkenning en het toegeven zijn de hulpmiddelen om er mee om te gaan. Dit valt onder een ziekte!! Door de professionele hulpverlening wordt dit ook steeds meer gezien als een ziekte waar mee omgegaan kan worden! Hoe?

    Vraag het de Ervaringsdeskundigen die hier ook mee omgaan en al vele jaren geen druppel meer drinken. Het is niet erg als je de ziekte hebt, maar het is pas erg als je er niets aan doet!!

    Kijk eens op: http://aa.werkgroepen.net/site/werkgroepamstelveenjeugd/

    Je kunt als je wilt hierop reageren en wij nodigen je uit om eens langs te komen op Maandag- of donderdagavond van 20 -22 uur. Voor jongeren tot 35 jaar is er op dinsdagavond van 20-22 uur een extra avond.

    De eerste avond mag je de andere ervaringsverhalen aanhoren waarin je veel herkenning zal vinden en je hierdoor al beter zal gaan voelen. Je hoeft niets te vertellen, maar aan het einde van de avond mag dit natuurlijk wel.

    Wil je het drinken van Alcohol onder controle krijgen kom dan gewoon eens langs.

    Je kunt ook (nuchter) contact opnemen via 020-4961438 of 06-38163652. (24 uur per dag en 365 dagen per jaar!)

    Voor de redacteur: Misschien een idee om hier een aparte Blog an te maken om mensen hier over te laten vertellen en misschien stappen te laten ondernemen. “Het werkt als je eraan werkt”!

  • Geplaatst door roelandr op 6 juli 2007 om 16:10

    Wat fijn om mijn gewoontes te kunnen bestempelen als gezond, of in ieder geval niet schadelijk.

    Dat alcohol in beperkte mate niet schadelijk is, is me al langer bekend. (in tegenstelling tot roken bijv.)
    Maar hoe ver je kan gaan in deze beperkte mate is iets wat ons lichaam gewoon aangeeft. En dit verschilt bij mij nogal per situatie. D´r zijn dagen dat je na twee wijntjes de dag erop met een kater wakker wordt en d´r zijn dagen dat een lege fles geen enkel probleem is.
    Dit soort onderzoeken zijn goed om een soort van algemene standaard vast te stellen (bijv max. alcohol in het verkeer) maar als het je daadwerkelijk te doen is om je eigen gezondheid dan is je eigen lichaam de beste indicator.

Geef een reactie