Nederlanders eten het gezondst

Het lukt ons in Nederland best heel aardig om de aanbevolen 2 stuks fruit en 2 ons groente per dag te eten. Dat blijkt uit een onderzoek onder 13.000 mannen en vrouwen dat in 7 Europese landen is gedaan. Drie op de tien Nederlanders zeggen minimaal 6 dagen van de week aan deze norm te voldoen. Onder de 65 plussers is dit zelfs 52%.

Daarmee halen we de hoogste score van de 7 deelnemende landen. Na ons lukt het de Russen (bijna 21%) en de Italianen (19,5%) het best om 2 stuks fruit en 2 ons groente per dag te eten.

De Duitsers scoorden het laagst: slechts 11% eet minimaal 6 dagen per week voldoende groente en fruit. Daarnaast zegt bijna 20% van de Duitse bevolking zelfs nooit aan de juiste dagelijkse hoeveelheden te komen. In Spanje is dit percentage met 22% nog hoger.

In Nederland lukt het 6% nooit om de dagelijks aanbevolen hoeveelheid groente en fruit te halen. Als belangrijkste reden wordt een onregelmatige levensstijl opgegeven. Verder vindt een kwart het lastig om voldoende groente en fruit in de maaltijd te verwerken.

Het onderzoek is gedaan in opdracht van Herbalife, een organisatie die producten verkoopt voor gewichtsbeheersing, persoonlijke verzorging en voedingsupplemente.

Herbalife concludeert hieruit dat het niet realistisch is dat mensen dagelijks aan de aanbevolen hoeveelheid groente en fruit komt zonder dit aan te vullen met voedingsupplementen.

Die conclusie laat ik echter graag voor hun rekening. Dat je niet 6 dagen per week aan de norm voor groente- en fruitinname voldoet, wil natuurlijk niet meteen zeggen dat je dan een vitaminetekort hebt.

Toch leeft die ‘angst’ wel degelijk. Want maar liefst 2 op de 3 Nederlandse respondenten neemt regelmatig voedingsupplementen. Een derde van hen zegt supplementen te nemen ‘voor het geval dat’ ze niet voldoende voedingstoffen binnen krijgen.

Een deel (13%) geeft als reden dat ze geen tijd hebben om ervoor te zorgen dat hun dagelijkse maaltijden genoeg voedingstoffen bevatten en 8% gebruikt supplementen omdat ze niet van groente en fruit houden.

Bron: Medical Facts

Lees ook:Fruitdrankjes nauwelijks gezonder
Lees ook:Voorstel voor fruit op school in heel Europa
Lees ook:Gratis appel voor elk schoolgaand kind
Lees ook:Eet jij al 2×2 groente en fruit?
Lees ook:Nederland massaal aan gezondheidsdrankjes