Caffeine-free & toch fit met de volgende tips

lief

Koffie is fijn, koffie is lekker en koffie pept je op, maar op een gegeven moment is het genoeg en zit je aan je koffietax. Maar je voelt je moe en lusteloos en wil je graag beter voelen zonder opnieuw naar de koffie te moeten grijpen. Dat kan heus wel, het is even omschakelen, maar met onderstaande tips kun je jezelf enorm oppeppen en dat geheel caffeine-free.

1. Kijk naar schattige video’s van bijvoorbeeld poesjes of panda’s. Het is bewezen dat je daar van opknapt en dat het je stresshormonen verlaagt.

2. Drink regelmatig een groot glas koud water. Te weinig water doet je uitdrogen en maakt je erg moe. Voldoende water drinken zorgt voor verfrissing en meer energie.

3. Ren een rondje op kantoor.

4. Luister naar je favoriete nummer en dans achter je buro.

5. Ga een paar minuutjes naar buiten om frisse lucht op te snuiven.

Lees ook:Hoe voorkom je een kater?
Lees ook:Frisdrank lijkt niet de oorzaak van overgewicht in Nederland
Lees ook:Tips om een kater te voorkomen
Lees ook:Thee en koffie goed voor het hart
Lees ook:Hoe overleef je oudejaarsavond zonder kater?

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>