Vermoeidheid bij kinderen gaat vaak niet weg

Bijna de helft van langdurige vermoeide kinderen blijft chronisch moe. Dat concludeert kinderarts Rob Bakker in zijn proefschrift. Sporten in verenigingsverband verkleint de kans op chronische moeheid, individueel sporten juist niet.

Rob Bakker analyseerde ruim 90 kinderen van 8 tot 18 jaar met aanhoudende vermoeidsklachten die door de huisarts naar de kinderarts zijn verwezen. Een jaar na het eerste onderzoek blijkt de helft van vermoeide kinderen nog steeds zoveel klachten te hebben dat ze voldoen aan de diagnose ‘chronisch vermoeidheidssyndroom’.

Hij toont ook aan dat deze kinderen voorafgaand aan hun klachten al minder lichamelijk actief waren en minder sociale activiteiten hadden dan leeftijdsgenootjes.

Ook blijkt dat sporten in verenigingsverband minder vaak samengaat met aanhoudende vermoeidheidsklachten, voor individueel sporten geldt dat niet. ‘Sporten op eigen houtje brengt eerder een risico op overbelasting met zich mee’, verklaart Bakker. ‘Maar het kan ook zijn dat kinderen die lid zijn van een sportclub sowieso al verschillen van kinderen die individueel sporten.’

Volgens de kinderarts is het voor tieners -en voor vermoeiden in het bijzonder – erg belangrijk dat ze een regelmatig dag/nachtritme hebben. Dat is nog belangrijker dan uitslapen in het weekend.

Verstoring van het dag/nacht ritme leidt niet alleen tot een slaaptekort maar ook tot een slechtere slaapkwaliteit. Bakker: ‘De belangrijkste oorzaak van slaaptekort bij middelbare scholieren is de vroege aanvangstijd van de school. Waarom beginnen de lessen niet een uur later? Allicht zullen sommige leerlingen het ’s avonds alsnog laat maken, maar zo’n groep houd je toch.’

Bron: UMC Utrecht

Lees ook:Slapen moet serieuzer genomen worden
Lees ook:Slaaptekort is niet zomaar in te halen
Lees ook:‘Defect immuunsysteem oorzaak chronische vermoeidheid’
Lees ook:Nederlanders slapen te weinig
Lees ook:Baby’s met luchtwegklachten vaak naar huisarts