Met suikervrije frisdrank 1 kilo lichter

Kinderen die light frisdranken drinken zijn na anderhalf jaar jaar 1 kilo lichter dan kinderen die kiezen voor suikerhoudende frisdranken. Dat blijkt uit onderzoek van van de Vrije Universiteit in Amsterdam.

Professor Martijn Katan en zijn collega’s volgden een groep van 600 kinderen tussen de 5 en 11 jaar oud. De kinderen namen al dagelijks sap of limonade mee naar school om op te drinken in de ochtendpauze. Dat vervingen ze door een blikje.

De ene helft van de kinderen kreeg elke dag een blikje limonade met suiker, de andere groep limonade met zoetstof, de lightvariant dus. Welk kind welk drankje kreeg werd tot het einde van de studie geheim gehouden.

Na 1,5 jaar bleken de kinderen die light frisdrank hadden gekregen gemiddeld 1 kilo lichter dan de andere groep. Het verschil kwam vooral door minder lichaamsvet.

Volgens de onderzoekers lijkt het voor de hand te liggen dat je afvalt als je minder suiker binnenkrijgt. Maar kinderen hadden ook de verminderde suikerinname kunnen compenseren door meer te eten. Dat bleken ze niet te doen.

De wetenschappers benadrukken wel dat kraanwater beter is dan light dranken, ‘zowel voor de tanden als voor het milieu’, maar dat hebben ze bewust niet gebruikt omdat ze niet wilden dat de kinderen wisten of ze een gesuikerd of een niet-gesuikerd drankje meekregen.

De Hartstichting noemt de resultaten belangrijk nieuws voor ouders en leerkrachten. ‘Want op lange termijn heeft slechts één glas suikerhoudende limonade minder per dag al een enorm gunstig effect op het gewicht van een kind, aldus Ineke van Dis, voedingsdeskundige van de Hartstichting. Een gezond gewicht betekent voor een kind dat hij of zij later minder kans heeft om hartproblemen te ontwikkelen.

Bron: Hartstichting

Lees ook:Onderzoek naar effect van suiker uit limonade op kinderen
Lees ook:Warm drankje helpt bij verkoudheid
Lees ook:‘Light frisdrank niet gezonder’
Lees ook:Consument overschat voordelen light-producten
Lees ook:Light frisdrank kan leiden tot vroegtijdige geboorte