Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) raadt iedereen aan je goed te beschermen tegen de kou. Met de lage temperaturen van deze week – die kunnen aanvoelen als -15 graden of nog lager – ligt onderkoeling op de loer. Lees de tips:
1. Zorg dat je de laatste weersverwachting kent.
2. Wanneer je naar buiten gaat: bedek de huid, draag voldoende (lagen) kleding
3. Ga niet de kou in zonder muts, das, handschoenen en goede schoenen
4. Zorg dat de kleding droog blijft en probeer ook transpireren te voorkomen
5. Wanneer je buiten bent, blijf in beweging, probeer uit de wind te blijven, zoek beschutting
6. Stap nooit de auto in zonder jas én leg standaard een slaapzak in de auto
7. Zorg dat je auto winterklaar is
8. Neem warme dranken maar beperk alcoholgebruik.
9. Als je een mobieltje meeneemt, zorg dat hij opgeladen is
10. Vraag je af, zeker als de koude langer duurt, welke ouderen of zieken in de omgeving uw hulp kunnen gebruiken.
Bron: RIVM
Lees ook:RIVM verwacht vandaag weinig smog
Lees ook:Nederlander komt 4 kilo aan tijdens de feestdagen
Lees ook:Hoe verzorg je griep-patienten zonder zelf ziek te worden?
Lees ook:Hoe bescherm je je tegen de griep?
Lees ook:Nieuwe outfits voor vrijwilligers Rode Kruis
Pingback: Thema kou: wat is onderkoeling? | Gezondheid