De griep heerst nog steeds als een malle. Als je niet ziek wil worden, blijf je zo ver mogelijk uit de buurt van mensen met het griepvirus. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Al helemaal wanneer de zieke in kwestie je kind, partner of huisgenoot is. Moet jij diegene dan verzorgen? Hou dan rekening met onderstaande tips, want dan blijf jezelf gezond.
- Las twee meter afstand moeten in tussen jezelf en de zieke. Wie dichter komt, stelt zichzelf namelijk bloot aan druppeltjes die door de lucht vliegen na nies- of hoestbuien.
- Laat degene met griep in een ruimte blijven waar hij of zij kan uitzieken. Zo rem je de verspreiding van ziektekiemen in de rest van het huis af.
- In de ziekenkamer zelf is verluchting van belang. Zet indien mogelijk een raam op een kier.
- Als je voor een kind moet zorgen, leg het kindje dan op je schouder als je het kindje vast pakt. Zo worden ziektekiemen bij hoesten of niezen weggeleid van je gezicht.
- Was regelmatig je handen, zeker voor je iets eet en drinkt of vooraleer je je gezicht aanraakt.
- Borden, bekers en glazen gebruikt door de zieke was je best zo snel mogelijk af. Lakens en handdoeken altijd goed heet wassen. Probeer ze ook niet te ‘knuffelen’ wanneer je ze richting de wasmachine draagt. Knuffelberen kunnen altijd een nacht in de diepvries gestopt worden en vervolgens op de toegestane temperatuur gewassen.
- Zorg dat je voldoende vitamines binnen krijgt
- Drink genoeg water
- Zorg dat je goed slaapt
Lees ook:‘Nederland niet voorbereid op griepvirus’
Lees ook:Identificatieplicht in de zorg ook voor kinderen
Lees ook:Helft Britse zwangere vrouwen wil geen vaccin tegen Mexicaanse griep
Lees ook:RIVM: bescherm je tegen onderkoeling
Lees ook:Er is nog lang geen sprake van paniek rond Mexicaanse griep
En hoe doen onze dokters het die schijnen nooit ziek te worden .