Hoe val je af? Door minder te
eten en meer te bewegen. Daardoor krijg je minder calorieën binnen en verbrand
je er tegelijkertijd meer. Klinkt eigenlijk heel logisch.
Toch concludeert Esther
Molenaar, epidemioloog van het Universitair Medisch Centrum Utrecht, dat bewegingsadvies
van een fysiotherapeut naast een diëtist niet helpt om extra kilo's kwijt te
raken!
In haar promotieonderzoek
vroeg ze 130 mensen met overgewicht een half jaar af te vallen met de hulp van
een diëtist. De helft van de deelnemers kreeg daarbij ook hulp van een bewegingsadviseur.
De eerste groep viel 2
kilo af en verloor 2 centimeter tailleomvang. De groep met bewegingsadvies
verloor 3 kilo. Hun tailleomvang nam 4 centimeter af. Het verschil is
volgens Molenaar niet significant. Het is natuurlijk wel de vraag wat ze met het
bewegingsadvies hebben gedaan!
Het dieetadvies hielp volgens
de wetenschapper wel om het gewichtsverlies vast te houden. De afname van
gewicht en taille bleef in beide groepen tot een half jaar na afloop van het
onderzoeksprogramma.
Bron: De Pers
Lees ook:Afvallen helpt bij slaapstoornis
Lees ook:Nederlander steeds dikker én langer
Lees ook:Geld motiveert mensen om af te vallen
Lees ook:Isoflavonen uit soja verbeteren stemming en mentale prestaties
Lees ook:Genezing kinderkanker weer stapje dichterbij