Nederlanders slapen gemiddeld zeven uur en twintig minuten. Mensen hebben ongeveer acht uur slaap per nacht nodig. Nederlanders slapen dus te weinig, zo blijkt uit onderzoek van de Universiteit Utrecht. De helft van de mensen staat ‘s ochtends moe op. Vijftien procent is zelfs zeer moe.
Uit het onderzoek van de slaap- en droomdeskundige Victor Spoormaker blijkt dat het aantal uren slaap per nacht de afgelopen jaren is afgenomen. In de afgelopen veertig jaar zijn we maar liefst een compleet uur minder gaan slapen. Volgens Spoormaker bouwen mensen door hun korte nachten een chronisch slaaptekort op. Vooral avondmensen hebben hier last van, omdat de samenleving onvoldoende op hen is gesteld.
Een chronisch slaapterkort kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid. Het kan onder meer leiden tot concentratieproblemen, negatieve emoties en psychische stoornissen.
Lees ook:Nederlanders slapen te weinig
Lees ook:Slaaptekort is niet zomaar in te halen
Lees ook:Uitslapen in het weekend is geen goede inhaalslag
Lees ook:Slapen moet serieuzer genomen worden
Lees ook:Chronisch slaaptekort door omschakeling naar zomertijd
Pingback: Gezondheid.blog blikt terug op 2011 (en eerder) | Gezondheid