Patiënten met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) hebben mogelijk baat bij een combinatie van mindfulness training en yoga. Dat blijkt uit een kleinschalige Amerikaanse studie onder 75 vrouwen.
De wetenschappers van de Universiteiten van North Carolina, verdeelden de vrouwen – die allemaal last hadden van PDS-klachten, zoals buikkrampen, een opgeblazen gevoel, obstipatie en diarree – in 2 groepen.
De ene groep kreeg 2 maanden lang wekelijks een ‘mindfulnesstraining’, een soort meditatie. De andere groep nam deel aan een lotgenotengroep waarin ze elkaar ondersteunden.
Na 3 maanden hadden de vrouwen die de training hadden gevolgd veel minder last van hun symptomen. De onderzoekers denken dat de training zeker een optie kan zijn voor mensen met PDS.
‘De studie laat zien dat mindfulness-training een therapeutisch effect heeft op de ernst van de PDS-klachten, de kwaliteit van leven verbetert en stress tegengaat’, aldus onderzoeker Susan Gaylord.
Volgens Delia Chiaramonte, directeur van een universiteit in Baltimore, zegt dat het goed is dat de mindfulness-training in de studie is vergeleken met lotgenotencontact. Het is bekend dat mensen die aan een vorm van therapie meedoen vaak van tevoren al het gevoel hebben dat ze er beter van worden en dat achteraf bevestigd zien.
‘Ondanks dat, deed de mindfulness-groep het beter. Dus het is niet enkel het contact met lotgenoten of het feit dat ze denken dat ze er beter van worden.’
Bron: Reuters
Lees ook:Mindfulness effectief bij depressie
Lees ook:Wat maakt jou rustig stofzuigen of yoga?
Lees ook:Sporten verbetert leven kankerpatiënten
Lees ook:Mooi van binnen = mooi van buiten!
Lees ook:Mindfulness helpt je verleidingen te weerstaan
Ze zeggen dat hypnose ook helpt, omdat je je dan bewust wordt van je darmen. Meer lezen over het prikkelbare darm syndroom? Kijk dan hier: http://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/135/Prikkelbare-darm-syndroom.html
Is er soms informatie over medicatie en pds te vinden? op onderstaande site las ik dat medicatie helemaal niets doet tegen pds.
http://wegmetpds.com/blog/medicatie_pds/medicatie-pds/
Yoga en hypnose is het proberen waard.
Groet,
Ben
De mindfullnesstraining zorgt ervoor dat mensen minder Stress hebben. Van alle factoren die lichamelijke verzuring veroorzaken is Stress de grootste. Stress veroorzaakt meer verzuring dan zware fysieke arbeid of sport! Er bestaat een duidelijk verband tussen verzuring en darmklachten en daarmee dus ook tussen stress en darmklachten. De oplossing is om basevormend voedsel te eten, basisch water te drinken en, zoals wordt aangewezen in het bovenstaande artikel, door positiever te denken en stress te verminderen.
http://www.prikkelbaredarmsyndroom.net
Groeten,
Hans