Mensen die te weinig magnesium binnenkrijgen via hun voedsel hebben een grotere kans om een hartziekte op te lopen. Dat is de uitkomst van een studie van het Universitair Medisch Centrum in Groningen (UMCG). Onderzoekers van het UMCG onderzochten de urine van 7500 Groningers op magnesium. Daarna volgden ze 10 jaar lang de gezondheid van deze groep.
Uit het onderzoek bleek ook dat factoren als roken, overgewicht, alcoholconsumptie en suikerziekte geen rol hebben in het effect van magnesium. Ook zijn de effecten gelijk voor mannen en vrouwen van iedere leeftijdcategorie. Magnesium zit in veel voornamelijk onbewerkte producten, zoals groene groenten, fruit en zuivel. Met een gevarieerd eetpatroon krijg je in principe voldoende magnesium binnen, zegt een van de onderzoekers Michel Joosten.
Uit eerder onderzoek van het RIVM blijkt dat ongeveer 20 tot 30 procent van de Nederlanders minder magnesium binnenkrijgt dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Lees ook:Groene groenten verlagen kans op diabetes
Lees ook:Rauwe groenten voorkomen beroerte
Lees ook:Gezond eetpatroon belangrijk tijdens zwangerschap
Lees ook:De schijf van vijf in een ‘nieuw jasje’
Lees ook:Doei rood vlees, welkom vette vis!
Magnesium tekort ontstaat door de meeste medicatie, helemaal berucht zijn;
de plasmedicatie, bloeddrukverlagers,cholesterolverlagers, laxeermiddelen,prednison, pijnstillers,maagzuurremmers, diabetesmedicatie, betablokkers,etc,.. maar ook door diarree en overgeven.
magnesium werkt samen met Calcium 1:1 en met vit D
maar ook ontstaat door bovenstaande; Kaliumtekort, en vitaminen,
-veel forums, betreft Kalium en Magnesium tekort
-www.vageklachten.ashrama.nl
en ook door te weinig vet; dr Mary Enig
- te laag cholesterol
“de leugen van de cholesterol” Prof. dr Walter Hartenbach
-wijwordenwakker.org/ transvetten, zoetstoffen en aspartaam.nl/fructose, suiker, cholesterol
-dr Gert Schuitemaker;
Het gouden boekje voor het hart”
Het gouden boekje voor de gezondheid”
Nieuw licht op vitaminen D en chronische xiekten”
Andere veroorzakers van hartklachten/falen;
gevaarlijke combinaties
NSAID’S niet met hartfalen
NSAID’S niet na hartinfarct
Diclofenac met Reumamedicatie= hartfalen
Paracetamol met Ibuprofen = hartklachten
medicatie bij Osteoperose = risico op hartinfarct bij vrouwen in de overgang
er zijn nog heel veel bijwerkingen medicatie op hartfalen, hartritmestoornissen, hartkloppingen
zo zie je dat alles met elkaar te maken heeft en er vel meer oorzaken zijn van hartklachten
Ank bedankt voor je interessante informatie !!