Hoe verklein je de kans op kanker?

Een derde van alle gevallen van kanker wordt veroorzaakt door ongezond eten en drinken. De kans op kanker kun je dus vrij eenvoudig zelf verkleinen. Hoe? Met de volgende tips:

* Eet geen zwarte randjes of korstjes, zoals aangebrand vlees
* Eet niet meer dan 5 keer per week rood vlees
* Drink maximaal 1 glas alcohol per dag voor vrouwen en 2 voor mannen
* Voorkom overgewicht, onder meer door vezelrijk te eten en voldoende te bewegen
* Eet per dag 2 ons groente en 2 stuks fruit
* Eet gevarieerd

Simpel toch?

Bron: Voedingscentrum

Lees ook:10 tips om de kans op kanker te verkleinen
Lees ook:8 tips om de kans op kanker te verkleinen
Lees ook:Nederlander drinkt 1 glas alcohol per dag
Lees ook:Mannen hebben 20% meer kans op kanker
Lees ook:Hoe voorkom je een kater?

Heb jij Gezondheid.Blog nog steeds niet toegevoegd aan je Google homepage of Reader? Klik hier!