Een derde van alle gevallen van kanker wordt veroorzaakt door ongezond eten en drinken. De kans op kanker kun je dus vrij eenvoudig zelf verkleinen. Hoe? Met de volgende tips:
* Eet geen zwarte randjes of korstjes, zoals aangebrand vlees
* Eet niet meer dan 5 keer per week rood vlees
* Drink maximaal 1 glas alcohol per dag voor vrouwen en 2 voor mannen
* Voorkom overgewicht, onder meer door vezelrijk te eten en voldoende te bewegen
* Eet per dag 2 ons groente en 2 stuks fruit
* Eet gevarieerd
Simpel toch?
Bron: Voedingscentrum
Lees ook:10 tips om de kans op kanker te verkleinen
Lees ook:8 tips om de kans op kanker te verkleinen
Lees ook:Mannen hebben 20% meer kans op kanker
Lees ook:Doei rood vlees, welkom vette vis!
Lees ook:Nederlander drinkt 1 glas alcohol per dag