Het
krijgen van ouderdomsdiabetes (diabetes type 2) kun je heel goed uitstellen of zelfs voorkomen. Hoe? Door gezonder te leven. Maar dat betekent niet per definitie dat je op een streng dieet moet!
De
beste therapie om diabetes type 2 te voorkomen is een gezond en gevarieerd
eetpatroon en meer bewegen. Het
belangrijkste daarbij is dat je het volhoudt. Niet 1 of 2 weken, maar permanent.
Rigoureus
hoeft de aanpassing niet te zijn. Een beetje afvallen met een gezond
levenspatroon is vaak al voldoende, zal professor dr. ir. Edith Feskens komende
donderdag uitdragen als zij het ambt van persoonlijk hoogleraar Voeding en het
metabole syndroom aan Wageningen Universiteit aanvaardt.
Een
streng dieet kan zelfs heel anders uitpakken, omdat het ook schadelijke effecten kan
hebben. ‘Veel mensen wil terug naar maatje 36, maar dan kan niet en hoeft ook
niet’, aldus Feskens.
Dagelijks
krijgen 200 Nederlanders de diagnose diabetes; dat is ruim 70.000 per jaar.
De
leeropdracht van Edith Feskens – het metabole syndroom – betreft het
voorstadium van ouderdomsdiabetes en hart- en vaatziekten. Mensen hebben deze
ziekten dan nog niet maar dragen wel al risicofactoren bij zich.
Die risicofactoren
zijn onder andere een relatief hoge omtrek van de taille, hoge bloeddruk, en
hoge concentraties van glucose, vetten en cholesterol in het bloed.
Een kwart
van de mensen tussen 30 en 60 jaar verkeert in dit voorstadium van hart- en
vaatziekten en diabetes. Bij mensen boven de zestig ligt dat aanzienlijk hoger.
Opvallend
is volgens Feskens dat een kwart van de dikke mensen geen risicofactoren bij
zich dragen en dus ‘metabool gezond’ zijn.
Mogelijk hebben zij van hun moeder
wel de dikke genen meegekregen, maar niet die voor hoge bloeddruk of diabetes
zorgen.
Welke factoren een rol spelen bij de genetische aanleg is nog onduidelijk en moet volgens de hoogleraar dan ook verder onderzocht worden.
Maar ook voor de ‘metabool
gezonde’ mensen blijft gezond leven een must als je diabetes wilt uitstellen of voorkomen.
Bron: Wageningen Universiteit
Lees ook:Diabetes leidt tot hersenschade
Lees ook:Diabetes door honger in de baarmoeder
Lees ook:Gezond eten en beweging halveert kans op diabetes
Lees ook:‘Nachtdienst draaien ook slecht voor het hart’
Lees ook:Diabetes op de loer voor vrouw met hoge bloeddruk