Laten we er voor het gemak even vanuit gaan dat vis gezond is. Dan kan het altijd nog zijn dat je geen vis lust. Voor die mensen zijn er visoliecapsules. Maar wat heb je daar eigenlijk aan?
Het Tros-programma Radar besteedde gisteren aandacht aan de vraag of vis en visoliecapsules wel zo gezond zijn.
Fabrikanten van visoliecapsules proberen hun product aan de man te krijgen door tal van mooie beloftes op de verpakking te zetten.
Professor Gerard Hornstra, emiritus hoogleraar experimentele voedingskunde aan de Universiteit van Maastricht, beoordeelde in Radar een paar claims.
Zo zouden de visvetzuren omega-3 die in vis en in visoliecapsules zitten, het cholesterol verlagen.
Hornstra: 'een mythe die al lang bestaat, maar er is geen bewijs voor.
Visvetzuren zijn goed voor een beter geheugen? Geen bewijs voor.
Soepelere spieren? Hornstra: 'ik heb geen idee wat daarmee wordt bedoeld.'
Goed voor de huid? 'Er is geen studie
bekend waaruit dat zou blijken.
Zijn visvetzuren dan helemaal nergens goed voor? Jawel, ze zijn goed ter voorkoming van hart- en vaatziekten. Daar zijn voldoende aanwijzingen voor. Maar alle andere claims kunnen vooralsnog naar het rijk der fabelen worden verwezen!
Lees ook:Vette vis maakt niet slimmer of gelukkiger
Lees ook:‘Visolie slikken tijdens zwangerschap heeft geen zin’
Lees ook:Visoliecapsules: zinvol of weggegooid geld?
Lees ook:‘Voedingscentrum adviseert verkeerd over vis’
Lees ook:Probioticadrankjes maken gezondheidsclaim zelden waar
Ik betwijfel sowieso of we die dingen nodig hebben, ze moeten ten eerste een goede aanvulling zijn op een goede basis.
Elke dag 2 stuks fruit en 2 ons groenten en een glas rode wijn elke week !
http://www.wijnbezorgen.nl
Er zijn zeker wel bewijzen voor andere gunstige effecten van visolie. Minstens een handvol studies die bescherming aantonen tegen Alzheimer en op mijn blog een artikel over de bescherming tegen de schadelijke effecten van “http://vita-info.nl/2008/10/visolie-luchtverontreiniging/”>fijnstof en COPD. Om maar twee van de vele gunstige effecten te noemen. De mens is gebouwd op het geregeld eten van vis. Niet verwonderlijk dat voor degenen die dit niet doen hier nadelige effecten aan kleven. Vooral als ook te veel omega-6 vetzuren gegeten worden. de balans is vaak verstoord.