We hebben het natuurlijk al vaker gelezen, maar voor iedereen die het nog niet wist: van te weinig slaap word je dik!
Japans onderzoek heeft dit nogmaals bevestigd. Volgens de Japanners lopen mannen (het onderzoek is alleen onder mannen gehouden) die minder dan vijf uur per nacht slapen een verhoogd risico op overgewicht of een hoge bloedsuikerspiegel.
Dat kan verklaard worden door het feit dat hormonen die de eetlust aanwakkeren actief worden als iemand te weinig slaapt. Die hormonen zorgen voor een grote trek, vooral in voedsel met veel calorieën.
Het onderzoek is uitgevoerd onder 21.000 mannen in de periode tussen 1999 en 2006. Mannen die niet dik waren in 1999 bleken, na zeven jaar lang gemiddeld vijf uur per nacht te hebben geslapen, een grotere kans op obesitas te hebben dan uitgeslapen mannen.
Lees ook:Neusspray tegen overgewicht
Lees ook:‘Nederlander ontevreden over slaap’
Lees ook:Na ‘t sporten, slaap je beter
Lees ook:Nachtbrakers zijn vaker te dik
Lees ook:Om af te vallen moet je goed slapen!
Pingback: Te weinig slaap maakt dik | Gezondheid