Mensen met diabetes zijn goed in staat een zware lichamelijke prestatie te leveren. Dat blijkt uit het Vierdaagse onderzoek van Maria Hopman en haar team (een samenwerking tussen het UMC St Radboud, Diabetesfonds en VGZ) onder diabeten die de Vierdaagse wandelen.
De afgelopen dagen deed een groep mensen met diabetes type 1 en type 2 mee aan de Nijmeegse Vierdaagse. De onderzoekers deden vooraf, tijdens en na de Vierdaagse allerlei lichamelijke metingen bij de deelnemers. Die gegevens werden vergeleken met die van mensen zonder diabetes.
Van de 65 gestarte diabeten zijn er 4 uitgevallen, waarvan 3 vanwege het bewegingsapparaat en 1 door ontregelde suikerhuishouding. Van de 35 controlelopers vielen er 2 uit.
Het trainen voor deze wandelmars met het programma ‘Via Vierdaagse’ verbeterde de insuline gevoeligheid, hèt probleem bij mensen met diabetes type 2, met 35%. Een enorme verbetering met een laagdrempelige en toegankelijk activiteit als wandelen.
De kans om binnen 30 jaar te overlijden aan hart en vaatziekten daalde bij de mannen met diabetes met 20% en bij de vrouwen met diabetes met 15% door de wandeltraining.
Dat het wandelen van de vierdaagse en daarmee gepaard gaande voorbereiding gezond is, blijkt ook uit het grote vragenlijstenonderzoek van het UMC St Radboud waar inmiddels 8000 wandelaars aan mee doen.
De gemiddelde BMI van de wandelaars (24,8) is iets lager dan van de gemiddelde Nederlandse bevolking (25,5). Bijzonder is echter dat van de Vierdaagse wandelaars slechts 4% diabetes heeft terwijl in de Nederlandse bevolking 6% van de mensen aan diabetes lijdt. Hieruit blijkt dat regelmatig wandelen diabetes voor een belangrijk deel kan voorkomen.
‘Concluderend kunnen we zeggen dat de Vierdaagse het ei van Columbus is voor mensen met diabetes; de voorbereiding voor de vierdaagse verbetert de gezondheid van mensen met diabetes en diabeten zijn uitstekend in staat om een Vierdaagse te lopen,’ aldus prof. dr. Maria Hopman, fysioloog aan het UMC St Radboud.
Bron: UMCN
Lees ook:Onderzoek naar effect Vierdaagse op diabetes
Lees ook:Zwaarlijvige wandelaar moet eerder afhaken
Lees ook:Vierdaagsewandelaars blijven gewild onderzoeksproject
Lees ook:Eén op de 4 Vierdaagselopers heeft hartprobleem
Lees ook:Vierdaagselopers aan de dikke kant
Met alle respect, wat een flut conclusie: dat maar 4% van de wandelaars diabetes heeft i.p.v. de landelijke 6%, wordt waarschijnlijk beter verklaard door het feit dat diabeten minder snel ook wandelaars zijn. Want type 2 diabeten, veruit de grootste groep, daarvan ligt tevens de gemiddelde leeftijd ook veel hoger en zieke ouderen zijn nu eenmaal minder genegen zover te lopen.