Gezond
eten, voldoende bewegen, dat doe jij natuurlijk allemaal. Denk je. Want veel mensen
overschatten hun eigen gezondheidsgedrag.
Zij
denken wel dat ze gezond eten, voldoende bewegen en matig drinken, maar dat is
vaak niet het geval. En juist die groep is moeilijk te beïnvloeden door
voorlichtingscampagnes.
Hoogleraar
gezondheidspsychologie aan de Open Universiteit in Heerlen Lilian Lechner
bespreekt dit onderwerp vrijdag in haar oratie Paden naar gezondheid.
Lechner
zegt in haar rede dat mensen moeilijk te bereiken zijn in campagnes om gezond
gedrag te bevorderen, omdat zij denken dat zij met hun 'gezonde' gedrag niet
tot de doelgroep behoren. Zij vinden dat zij bijvoorbeeld gezond eten, terwijl
zij ondertussen te veel vet en te weinig groente en fruit eten.
Een
andere reden is de manier waarop zij zich vergelijken met anderen.
'Bewegingsoverschatters' bijvoorbeeld, vergelijken zich vaak met mensen die
even weinig of zelfs minder bewegen. En dan valt het al snel mee! Mensen die
weten dat ze niet genoeg bewegen, vergelijken zichzelf juist vooral met mensen
die meer bewegen dan zijzelf.
Pas
als mensen die ongezond leven zich bewust worden van hun risicogedrag, zullen
zij overwegen hun gedrag te veranderen, meent Lechner. En met dat geven moet
rekening gehouden worden bij het opzetten van gezondheidsinterventies.
Lees ook:Dikke kids vaak depressiever
Lees ook:Met spijt terugdenken is slecht voor je gezondheid
Lees ook:Gezond eten: ouders moeten het goede voorbeeld geven
Lees ook:Kinderen op kinderdagverblijf vaker te dik
Lees ook:Universiteit Maastricht zoekt JOU