Heb je last van je hart? Probeer
dan eens yoga. Dat schijnt de ideale sport te zijn voor mensen met
hartproblemen. Het kan je zelfs van je gezondheidsklachten afhelpen.
Uit Amerikaans onderzoek
blijkt dat hartpatiënten die twee maanden meededen met een yogaprogramma,
opvallend minder last hadden van hun aandoening dan de patiënten die alleen
medicijnen gebruikten.
De yoga-deelnemers hadden
minder medische problemen en gaven aan tevreden te zijn met de kwaliteit van
hun leven. In de andere groep was het tegenovergestelde het geval.
Volgens de onderzoekers komt
dit doordat yoga een goede sportmethode is voor mensen met hartklachten.
Meestal bewegen zij minder, omdat ze kortademig zijn of pijn op de borst
krijgen bij inspanning.
Uit het onderzoek blijkt dat yoga voor hen wèl een
prettige en veilige vorm van bewegen is.
Bron: gezondheidsnet.nl
Lees ook:‘Mindfulness goed tegen Prikkelbaar Darm Syndroom’
Lees ook:Bewegen tijdens zwangerschap goed voor herstel
Lees ook:Yogaleraar en MS-patiënt komt lesgeven in Utrecht
Lees ook:Optimistische vrouw leeft langer
Lees ook:Minder kanker bij vegetariërs