Dikke tieners die afvallen krijgen door het gewichtsverlies niet automatisch meer zelfvertrouwen. Dat stellen Amerikaanse wetenschappers op basis van onderzoek waaraan 2000 tienermeisjes deelnamen.
De wetenschappers van de Purdue University in West Lafayette, Indiana, volgden de 2000 tienermeisjes tussen hun tiende tot twintigste jaar. Meisjes met overgewicht die kilo’s afvielen, bleven toch een negatief zelfbeeld houden over hun lichaam. Zij beschouwden zichzelf nog steeds als dik, aldus onderzoekster Sarah Mustillo.
De wetenschappers merken wel op dat de studie niet bewijst dat het zelfbeeld van de meisjes laag bleef dóórdat ze zichzelf als te dik bleven zien. Er kunnen ook andere verklaringen zijn waarom meisjes een laag zelfbeeld blijven houden in de puberteit. Maar door het gewichtsverlies werd het zelfbeeld er in ieder geval niet beter op.
‘Toch denken denken we dat mentale steun tijdens het afvallen voordelen kan hebben’, zegt Mustillo. ‘Het begrijpen en leren aanpakken van je lichaamsbeeld, identiteit en gevoel van eigenwaarde kunnen uiteindelijk helpen om te voorkomen dat je weer aankomt. Waarom zou je immers diëten en sporten als je jezelf als dik blijft beschouwen?’
Bron: hln.be
Lees ook:Bespreken van problemen met vriendinnen niet altijd goed
Lees ook:“Meisjes die vaak op internet surfen zijn depressiever”
Lees ook:Roken houd je niet slank
Lees ook:Afvallen goed voor het brein
Lees ook:‘Denken dat je dik bent, zorgt voor overgewicht’
Metale ondersteuning tijdens het afvallen is zeker heel erg belangrijk. Met alleen maar kilo’s verliezen zul je er niet komen. e moet mentaal de kracht hebben om voorgoed af te vallen en gelukkig worden met jezelf. het aanpassen of volledig veranderen van het levenspatroon in evenzo belangrijk…
Mentale ondersteuning tijdens het afvallen is zeker heel erg belangrijk. Met alleen maar kilo’s verliezen zul je er niet komen. e moet mentaal de kracht hebben om voorgoed af te vallen en gelukkig worden met jezelf. het aanpassen of volledig veranderen van het levenspatroon in evenzo belangrijk…
Zelfvertrouwen heeft inderdaad met andere factoren te maken. Het is wel de manier waarop je naar jezelf kijkt. Als je gewicht daarin een rol speelt, alleen dan kan het zo zijn dat je vertrouwen naar beneden gaat.